Popraw swoją koncentrację!
Trafiłeś/Trafiłaś tutaj zapewne dlatego, że masz problemy z koncentracją. Nie jesteś jedyną osobą z takimi problemami - na zaburzenia koncentracji cierpi wiele osób. Bardzo różnorodna jest skala tego zjawiska, jednak bez względu na nią brak koncentracji potrafi skutecznie uprzykrzyć ludziom życie.
Jak wyeliminować swoje problemy związane z słabą koncentracja? - Jest na to bardzo wiele sposobów. Najpopularniejszym jest Zabawa ze Stoperem.
- Ustaw stoper na 10 sekund, włącz odliczanie. Skup się na wskazówce – za każdym razem, gdy pojawią się inne myśli – zaczynaj zabawę od nowa. Stopniowo możesz zwiększać czas osiągając coraz dłuższe okresy skupienia.
Reszta podstawowych metod opiera sie na podobnej zasadzie. Co jesli to dla na za mało?
Wtedy musimy udać się po bardzej złożone zasady, które opisane są w tej książce:
Więcej o książce- kilknij
